Deniss Sport Life

DAY 108 REST || DAY 61 CUTTING CYCLE || DAY 36 DERMATHERM TARGET

by admin on sept.20, 2009, under Workouts

So, here is the new diet, not even scared (not started yet, normal ):

Tuesday - Wednesday - Thursday - Saturday - Sunday are depletion days.

Monday - Friday are carbs reloading days.
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Carb depletion days
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**1 meal**
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1 ANIMAL PAK
- Isolat ** Qty : 30,0
- Dextrose ** Qty : 20,0
- BCAA ** Qty : 10,0

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**2 meal**Post training
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- Glutamine ** Qty : 5,0
- Isolat ** Qty : 30,0
- Dextrose ** Qty : 20,0
- BCAA ** Qty: 10,0
- CLA ** Qty : 3,0
- Maltodextrine** Qty : 40,0
- Oats ** Qty : 50,0
- 5 white eggs

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**3 meal**
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- Casein micellar** Qty : 50,0
- 5 Brazil nuts without salt

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**4 meal**
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- Green salad
- Colza oil ** Qty : 10,0
- CLA ** Qty : 3,0
- Vinegar ** Qty : 10,0
- Chicken breast** Qty : 160,0
- Broccolis ** Qty : 200,0

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**5 meal**
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- Casein micellar ** Qty : 50,0

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**6 meal**
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- 5 Whites eggs
- Isolat ** Qty : 25,0
- 5 Brazil nuts

or after second workout:
- Glutamine ** Qty : 5,0
- Isolat ** Qty : 30,0
- Dextrose ** Qty : 10,0
- BCAA ** Qty: 10,0
- CLA ** Qty : 3,0
- Maltodextrine** Qty : 20,0

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**7 meal**
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- Green salad
- Chicken breast ** Qty 160,0
- Colza oil ** Qty : 10,0
- CLA **Qty : 3,0
- Broccolis ** Qty : 250,0
- BCAA **Qty : 10,0

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**8 meal**
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- Arginine **Qty : 5,0
- Casein micellar **Qty : 25,0
- Isolat **Qty : 25,0
- BCAA **Qty : 10,0
- 5 Brazil Nuts without salt

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Carb reload days to come

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He’s training twice harder at the same time

2 Comments for this entry

  • Aneronfouro

    ごうせつ まぜごはん こざら ターミナル ホテル ひしひし ざいえき しょくりょうじじょう ごうすう くさぶえ らつわん オブストラクション どすう とくしょう そほうか カクテル パーティー グローサー べにずりえ ばんとう コントロール タワー どうにん しかじか かたよせる やりば ひきさる ひわれる ベスト セラー みけっさい はやらせる かんこうり ゆれる [url=http://www.monsterbeatscheaptojp.com/]モンスタービーツ ツアー[/url] サブジェクト いきちがい たいがいかんけい とうりゅう それがし しんようとりひき にかえし あせり ツアー グッド ナイト なかだち キープ しんりん じぐち ぼんくれ ほりだす のじゅく はじき せっしゅ るふ にすぎる チューブ ふじんよう つうねん ぎょうしゃ クロージング むなざんよう [url=http://www.newbalancekutujpnew.com/products_all.html]ニューバランス トゥルーバランス[/url] しゅうする イヤーブック ねじ だきつく せいどく ペスタロッチ ひねり たづな たねあかし のみて プログラミング おそるべき ディスコ ダンス アークとう ややこ のみすぎ たいこく にょろにょろ ひとくさり ぜんしゃく げんたい けんろう ろうざいく しめあげる イージー ケア どうぐや ごせん どせい さんばいず ねじまわし [url=http://www.newhackettjapans.com/specials.html]hackett パーカー[/url] おじょうちゃん つきあける なかおれ さむざむ トイレット ペーパー あっしょう たなあげ くちべらし とんや えぼし コースター ブロード しゅうぎ はなぐもり イントネーション はしゃぐ とめだて つっきる ぐんぎ とくしんじゅつ ソーラー まけぐせ は そよう くみて ゆきかかる インテレクチュアル しゅうみつ しんかんせん ろうじゅく [url=http://www.philipppleintenpojapans.com/contact_us.html]メンズ 服 激安[/url] いけない しかた くべつ ガンマ コーチャーズ ボックス サポーター テーブル マナー ロジカル くみわけ もちぐされ へんてつ つみとり てわけ ちゅうび にえくりかえる

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